Пофигизм

В области психологии такого термина не существует. Однако пофигизм часто встречается как самостоятельное определение, отражающее философию человека, его образ жизни, возможно даже религиозные взгляды. В быту этим понятием отображают уровень стрессоустойчивости, тип мышления, суть которого заключается по большей части в равнодушии как по отношению к себе, так и ко всему, что окружает вокруг.

Пофигизм это

Однозначного мнения относительно того, как определяется пофигизм, нет. Одни ученые сходятся во мнении, что это признак проблем, возникающих на психологическом уровне, например, апатия, астения, кризис личности и другие. Если рассматривать эту теорию, то проявленное равнодушие связывают с непониманием, какое место в мире занимает человек, усталостью или растерянностью.

Другие источники дают такое определение пофигизма, как смирение, обретение внутренней гармонии. То есть, человек видит мир больше с философской точки зрения, он уверен, что все, то происходит в мире, всего лишь суета, а особое значение имеет только сам человек, а также гармония, которую он создает при взаимодействии с природой.

Также есть еще одно утверждение, согласно которому пофигизм понимается как защитный психический механизм. Отсутствуют переживания, суждения, беспокойство – значит нет стресса с проявляющимися последствиями – психическое расстройство, выгорание, нервные срывы и прочие неприятности.

Кто такой пофигист

Как правило, таким определением обозначают человека, которого мало что волнует в жизни. он не интересуется окружающими людьми и всем, что у них может происходить неприятного. К радостным моментам он также равнодушен. Нет того, что сможет выбить его из привычного русла.

В большинстве случаев считают, что пофигист равнодушно воспринимает абсолютно все. На самом деле это так, но есть несколько оговорок. Несмотря на то, что понятия «пофигизм» в психологии не существует, его все же смогли разделить на несколько видов.

Согласно классификации выделили несколько типов пофигистов:

• абсолютные – это как раз и есть равнодушный ко всему человек;
• относительные – сосредотачиваются, как правило, только на своих интересах, другие люди им не нужны;
• скрытые – могут выслушать, обещать помочь, но как только уйдут, разу забывают о своих обещаниях;
• разумные – такие люди просто отбрасывают от себя все негативное, что может повстречаться в жизни, проблемам не придают особого значения.

Характерные черты пофигиста

Для человека, который относится ко всему происходящему спокойно, свойственны следующие черты и поведение:

• встает с утра всегда в прекрасном настроении;
• имеет хороший аппетит;
• свойственно мечтать, отдыхать, влюбляться, путешествовать;
• живет беззаботной жизнью, у него всегда есть деньги, отменное здоровье и прекрасные друзья;
• ни на что не жалуется, так как замечает только позитивные моменты;
• не тратит время зря, когда свободен – старается самосовершенствоваться;
• жизнь протекает в его удовольствие.

Пофигисты всегда следуют девизу: «Если невозможно изменить ситуацию, значит нужно поменять отношение к ней».

Что такое здоровый пофигизм

С научной точки зрения это понятие определяется как способность относиться более спокойно к ситуациям, стечение которых не зависит от самого человека, но при этом мысли о них негативно отражаются на нервно системе.

Среди признаков здорового пофигизма выделяют следующие:

• уметь рационально оценивать происходящее – не преувеличивая и не придавая катастрофичности;
• нормально воспринимать проблемы, совершаемые ошибки и любые невзгоды, которые случаются в жизни;
• не паниковать и не депрессировать в случае возникновения сложных ситуаций;
• не ожидать от чего-то или кого-то большего – так не придется разочаровываться в жизни.

Кроме того, здоровые пофигисты способны рационально оценивать себя. Они не питают иллюзий относительно того, что в чем-то лучше других, могут признать, что не способны командовать остальными, учить их жизни. Также они прекрасно понимают, что не все поддается контролю.

Чем полезен пофигизм по жизни

Что касается здоровья, реализации намеченных целей, самоощущения себя как личности, то пофигизм здесь имеет массу преимуществ. Но стоит прежде всего упомянуть тот момент, что это прежде всего человеческое проявление, заложенное природой.

Благодаря такому качеству личности не страдает нервна система, никакая негативная ситуация не вызывает эмоций, и человек к ней относится спокойно. Пофигизм защищает от нервного расстройства.

Еще одно достоинство заключается в том, что жизнь пофигистов начинает налаживаться. Когда человек перестает обращать внимание на то что говорят окружающие, делает, что ему нравится, что приносит удовольствие, только тогда он начинает свободно самовыражаться.

Угодить всем никогда не получится. единственное, к чему это приводит – неврозы и отсутствие здорового отдыха. При пофигизме такого не будет. Люди с таким качеством не только сами смотрят на все позитивно, но и другим вселяют эту уверенность.

Собственная реализация напрямую зависит от умения плевать на то, что ждут окружающие.

Если говорить о социальном взаимодействии, то пофигизм помогает снижать реакцию на ссоры, конфликты, когда человек может доходить до состояния аффекта. Когда все воспринимается близко к сердцу, любое слово или действие может спровоцировать еще сильнее. Для пофигистов такое не свойственно.

Пофигизм выступает неким защитным механизмом для психики, но при этом не несет никакого вреда окружающим. Если рассматривать его в негативном проявлении, то также сам человек может получать пользу от своего равнодушия, но вот с остальными часто возникают конфликтные ситуации и ссоры.

Пофигизм как защита от стресса

Для здорового пофигиста характеры:

• умение наслаждаться жизнью;
• отдых;
• рациональное использование своей энергии;
• расстановка приоритетов;
• спокойствие.

Такого человека невозможно чем-то расстроить, управлять и манипулировать им. Он выбирает только тот вид деятельности, который способствует его расслаблению и приносит удовольствие. Он ни к кому не испытывает зависть, не соревнуется с остальными, его жизнь, как правило, беспристрастна.

И такие люди естественно будут более устойчивы к стрессовым ситуациям. Они умеют давать всему происходящему адекватную оценку, способны увидеть сложности, но также и перспективы. У них на подсознательном уровне заложен игнор к мелким проблемам и неприятностям.

Как стать пофигистом

Любой навык можно развивать, и пофигизм не является исключением. Для формирования личности достаточно, чтобы внешние и внутренние факторы взаимодействовали друг с другом. Первые – это окружение, вторые – психология и собственное мировоззрение. Соответственно, для изменения своего отношения относительно мира требуется проработка всех этих компонентов.

Что же нужно делать, чтобы развить в себе качества пофигиста:

1. Формировать вокруг себя спокойное окружение. Трудно обрести спокойствие, когда вокруг шум и суета. Общение должно строиться с подобным себе людьми. Это не значит, что с остальными необходимо попрощаться навсегда. Просто желательно расставить приоритеты.
2. Изучать пофигизм. Если не вникать в суть, можно получить непонимание. Нужно проникнуться идеей, понять, какие преимущества это даст.
3. Практиковать аффирмации. Человек такое существо, что может легко поддаться самовнушению. И этот элемент – лучшее, что может быть на этапе познания пофигизма. Если каждый день говорить себе «я пофигист», то вскоре можно им действительно стать. Но нужно понять, что прежде всего необходимо поменять образ жизни и мышление, делать это спокойно, а не кричать всему миру о своих начинаниях.

Как относиться ко всему проще и спокойнее

Рекомендаций существует множество, но можно выделить наиболее значимые.

Среди них несколько ключевых моментов:

1. Умерить свои ожидания. Когда от окружающих исходят слишком высокие требования, на себя просто не остается времени. Не нужно стремиться нравиться всем. Что бы не было сделано, вряд ли за это похвалят. Главное уделять внимание тому, что есть сейчас и здесь. Не нужно себя корить, стремиться к чему-то совершенному. Никто не идеален и это норма.
2. Отдыхать. От того, насколько будет наполнена жизнь, зависит сама жизнь. позитив будет притягивать позитив, негатив – только отрицательные эмоции. Благодаря положительным моментам сознание получает созидание.
3. Не жаловаться и не ныть.
4. Не называть людей плохими словами, чтобы они не сделали. В каждом человеке можно видеть хорошее, главное хотеть этого
5. Не давать себе негативных установок. Например: «У меня никогда не будет хорошей зарплаты, чтобы жить и ни в чем себе не отказывать» и прочие. Ничто не падает с неба. Для получения чего-то требуются определенные усилия. При чем действия выполняться должны с выражением только положительных эмоций.
6. Не принимать абсолютно все на свой счет.
7. Не настраиваться только на плохое.
8. Устанавливать свои правила.
9. Помнить о причинно-следственных связях.
10. Понять, что невозможно все взять под контроль.
11. Зарабатывать. Денег не бывает много. Просто одним не хватает на кусок хлеба, а другим на золотые часы. Здесь уже нужно понять для себя, а сколько будет нормально. Или жить просто чтоб без долгов (тогда надо прекратить жаловаться), или идти и делать, менять жизнь, сосредотачиваться на пути, который приведет к богатству.

Тест на пофигизм

Чтобы понять, насколько вы пофигистический человек, можно пройти тематический тест. Их бывает много. Достаточно ввести в интернете свой запрос. После того, как на все вопросы будут даны ответы, программа выдаст результат с подробным объяснением.

Благодаря таким тестам можно понять, кто подходит из окружения, а кто нет, стоит ли в жизни что-то менять или оставить как есть, в кого влюбляться, с кем дружить и так далее. Но и совсем серьезно результаты теста тоже не стоит воспринимать, однако определенную информацию к дальнейшим размышлениям они могут дать.

Лабковский «Как выработать в себе здоровый пофигизм»

Для большего понимания о том, что такое пофигизм, как выработать в себе такое качество, что оно дает, можно почитать эту книгу. В ней автор дает точные советы по теме. Общение с читателем строгое, но по сути сказано все верно.

Несмотря на то, что пофигизм имеет глубокое название, польза от него определенно есть. Развить это качество можно, но сделать будет не совсем легко. Главное – это регулярная практика. Самочувствие человека во многом зависит от работы его нервной системы. Поэтому не принимать пустяки близко к сердцу – самое верное решение, и мир в первую очередь для этого человека станет более приветливым и радостным.